Eine wichtige Rolle spielen dabei Prävention und Vorsorge. Auf der Webseite der Stiftung finden sich dementsprechend auch viele gute Inhalte zur Risikobestimmung und Hinweise zur Vorsorge durch die richtige Ernährung und Sport. Daneben bietet die Deutsche Herzstiftung dort auch viele Informationen zum aktuellen Stand der wissenschaftlichen Forschung auf dem Gebiet der Herz-Kreislauf-Erkrankrungen.

• Rauchen: Die schlechte Angewohnheit des Rauchens führt unter anderem zu einer Verengung der Blutgefäße.
• Blutfett-Werte (u.a. Cholesterol): Kann zu Ablagerungen führen, die ebenfalls die Gefäße verengen.
• Diabetes
• Übergewicht
• zu wenig Bewegung

Darüberhinaus gibt es verschiedene weitere Faktoren. Diese 5 Faktoren können jedoch beeinflusst werden. Begegnet man ihnen aktiv, kann man das Risiko von Bluthochdruck senken und die Folgen einer Erkrankung abmildern.

Oft lässt sich die Ursache des niedrigen Blutdrucks nicht genau bestimmen. Jedoch gibt es eine klare Tendenz, dass mit zunehmendem Alter der niedrige Blutdruck eher zu- als abnimmt. Wenn auch die Folgeerkrankungen von niedrigem Blutdruck weit weniger gefährlich als bei zu hohem Blutdruck sind, so ist dennoch Vorsicht geboten. Die direkten Folgen wie Müdigkeit, Schwindel oder Schwäche bis zur Ohnmacht, können indirekt schwerere Verletzungen durch zum Beispiel Stürze verursachen.

Die Behandlung von zu niedrigem Blutdruck erfolgt nur selten medikamentös. Stattdessen sind oft physische Maßnahmen wie mehr Bewegung und Sport, Wechselduschen oder eine Ernährungsumstellung die effektivste Gegenmassnahme.

Bei der Messung gibt der Arzt (und natürlich auch die digitalen Geräte) immer zwei Werte an. Zum einen den so genannten systolischen arteriellen Druck und zum anderen den diastolischen arteriellen Druck. Der systolische Wert ist immer größer, er wird gemessen, wenn sich das Herz maximal zusammenzieht, also die Pumpe auf voller Kraft läuft. Der niedrigere diastolische Wert wird gemessen, wenn sich das Herz entspannt, also der geringste Druck vorherrscht. Der Blutdruck schwankt über den Tagesverlauf und steigt mit körperlicher Anstrengung oder seelischem Stress. Deshalb geben mehrere Messungen über den Tag verteilt in größtmöglicher Ruhe ein gutes Bild über den tatsächlichen Stand.

Ein im Ruhezustand erhöhter Blutdruck, der auch als Hypertonie bezeichnet wird, kann viele Gründe haben. Grundsätzlich kommen vor allem zwei Ursachen in Frage. Zum einen können Ablagerungen an den Gefäßwänden zu verengten Blutgefäßen führen. Dann muss das Herz stärker pumpen, damit die gleiche Menge Blut im Körper transportiert werden kann. Zum anderen kann aus verschiedenen Gründen das Herz stärker als normal arbeiten, wodurch ebenfalls der Blutdruck erhöht wird. Warum aber ein Mensch erhöhten Blutdruck hat, kann oft nicht exakt bestimmt werden. Bei etwa 95% der Menschen mit erhöhtem Blutdruck kann die Ursache nicht genau ermittelt werden.

Obwohl ein zu hoher Blutdruck nicht direkt zu Beschwerden führen muss, sind die Risiken für Folgeerkrankungen insbesondere Herzinfarkt und Schlaganfall nicht zu vernachlässigen. Deshalb ist eine ärztliche Behandlung unbedingt angeraten und sollte einem erhöhten Blutdruck umgehend nachgegangen werden.

Zu den Tipps zählt natürlich unvermeidbar auch der Genuss der Magarine von Becel, um den Cholesterin-Spiegel zu senken. Ob das Produkt das leisten kann, vermag ich nicht zu sagen. Aus meiner Sicht liegt der hauptsächliche Nutzen eher in dem Gefühl etwas Gutes für sich zu tun. Aber das ist ja oft durchaus auch viel wert…